Eu tenho gastrite nervosa e por causa da ansiedade e nevosismo devido à viagem e à faculdade, meu estômago ficou bem mal. Para amenizar a situação, procuro evitar comer comidas com glúten, lactose, gordura e etc… (nem sempre consigo, mas eu tento rsrs)
Como o pão sem glúten e lactose que comprava no mercado esgotou e não consigo ficar sem comer pão, minha mãe e eu começamos a procurar por receitas na internet e nos surpreendeu muito a quantidade de sites e blogs específicos de receitas para pessoas com restrições alimentares.
Nesta busca encontrei uma receita muito boa que o pão sem glúten e lactose fica muito parecido com o convencional.
O mais difícil para mim foi encontrar os ingredientes, apesar da minha cidade ser de médio porte (mais ou menos 140.000 habitantes). Eu não consegui encontrar o farelo de amêndoas e a margarina sem lactose (como não tenho alergia fiz com a normal mesmo).
Bom, a receita eu encontrei aqui: http://www.delishvillesemgluten.com/index.php/2010/05/o-melhor-pao-sem-gluten-sem-lactose-e-sem-acucar/ .
A dona do blog, Leila, tem várias receitas que parecem ser maravilhosas, estou louca para testar um monte.
Eu só achei que ficou um pouco sem sal e que eu coloquei muita goma xantana.
Então, quando fiz de novo tentei corrigir (coloquei colheres menos cheias de goma xantana e mel, além de colocar um pouco mais de sal) e o resultado foi muito bom.
Já testaram alguma receita sem glúten e sem lactose? O que acharam?
Beijos
Last Update:
2 de julho de 2017
Other Articles
One Comment
Comments are closed.
Gostei da dica, mais como minha cidade é do interior acho que vou ter dificuldade em encontrar os ingredientes. =/